8 Termine Potsdam Hatha Yoga 18.11.-20.01.27 - Kraft & Beweglichkeit Mi 19.45-21.15h Winter

Your facilitator

In Be - Yoga Life Flow’s words

Sanfter Hatha Yoga Kraft und Beweglichkeit - für die Gesundheit und Entspannung in Potsdam Die moderne Arbeitswelt kann uns ganz schön in Atem halten. Wenn du dich in dieser herausfordernden Zeit fit und gesund halten möchtest, bist du bei uns genau richtig. Fühlst du dich im Alltag oft gestresst oder unter Druck? Schläfst du nicht mehr richtig durch, weil deine Gedanken kreisen? Leidest du aufgrund langer PC-Arbeit an Nacken- oder Rückenschmerzen? Möchtest du dich wieder fit und beweglicher fühlen? Dann ist der Hatha Yoga Gesundheitskurs genau das Richtige für dich. Hier kannst du lernen, deine eigenen Grenzen achtsam wahrzunehmen und einen liebevollen Umgang mit dir selbst zu entwickeln. Die Übungen wirken auf verschiedenen Ebenen – körperlich, in der Atmung und zur Schulung der Konzentrationsfähigkeit des Geistes. Entspannungstechniken und Körperübungen helfen dir im Alltag bei der Stressbewältigung. Beim Üben wirst du eine Verbesserung deiner Körperwahrnehmung, Kraft, Beweglichkeit und Gelassenheit erleben. Jeder Kurs enthält eine Einführung in das tagesaktuelle Thema, Asana (Yoga- Körperübungen) Atempraxis und Endspannung am Ende der Stunde. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Der Kurs findet im „Im Fokus Yoga-Institut“ in der Brandenburger Str. 63 in Potsdam statt. Probiere es einfach aus und rolle deine Yogamatte aus! 🧘‍♀️🌟 Melde Dich gerne bei mir, wenn Du besprechen möchtest, ob der Kurs der Richtige für Dich ist.

Make it a ritual

Every Wednesday at 19:45.