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Wednesday 4 November · 09:30 · with Lisa

Mama-Fitness mit Kind

Come back to your body after birth.

Core and pelvic floorStrengthPostnatalParent and childDrop-in classFireSacralSolar plexus
Wednesday 4 November, 09:30Plenty of spaceBook with Birth and Soul Club
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
Length60 minutes
Class sizeUp to 8 people

Your facilitator

Lisa4 classes in the next two weeksStrength

In Birth and Soul Club’s words

Der sichere Wiedereinstieg in den Sport für alle Mamas – egal ob direkt nach der Rückbildung oder mit schon älteren Kindern. Der Kurs stärkt deine Körpermitte, verbessert deine Haltung und baut Kraft sowie Ausdauer auf. Alle Übungen sind beckenbodenfreundlich und eignen sich auch, wenn du noch mit Rektusdiastase oder Beckenbodenproblemen zu tun hast. So findest du Schritt für Schritt zurück zu einem starken, belastbaren Körper. Freue dich auf ein funktionales Ganzkörpertraining, Austausch und Entspannung!

Make it a ritual

Every Wednesday at 09:30.

Wed 4 Nov, 09:30 · LisaPlenty of spaceBook
Wed 11 Nov, 09:30 · LisaPlenty of spaceBook
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