Monday 2 November · 19:00 · with Jane

Bbp & Shape - Bauch, Beine, Po neu gedacht: Effizient, kurzweilig und für jedes Level

Name: Bbp & Shape - Bauch, Beine, Po neu gedacht: Effizient, kurzweilig und für jedes Level
Start: 2026-11-27T17:00:00+00:00
End: 2026-11-27T18:00:00+00:00
Location: DIVINE DANCE Concepts

Feel supported from the center.

Fire Solar plexus

Monday 2 November, 19:00Plenty of spaceBook with DIVINE DANCE Concepts

Length60 minutes

Class sizeUp to 12 people

NeighborhoodHakenfelde

Your facilitator

Jane49 classes in the next two weeksMobility and stretch · Pilates · Strong · Breathwork

In DIVINE DANCE Concepts’s words

Der neue Bauch-Beine-Po-Kurs in Berlin-Spandau bietet einsteigerfreundliches Bodyforming, effektives Straffungstraining und motivierende Gruppendynamik direkt in Ihrer Nähe Dein Workout in Spandau: Stark, straff und Sorgenfrei! Möchtest du deinen Körper formen, dich fitter fühlen und gemeinsam mit tollen Menschen aus Spandau ins Schwitzen kommen? Unser neuer Bauch-Beine-Po-Kurs ist genau das Richtige für dich! Egal ob du lange keinen Sport gemacht hast oder einfach einen frischen Start suchst – bei uns steht der Spaß an der Bewegung im Vordergrund. · Sanfter Einstieg: Perfekt für Anfänger ohne Vorkenntnisse. · Gezielte Übungen: Fokus auf straffe Beine, einen starken Po und einen definierten Bauch. · Tolles Klima: Trainiere in entspannter Atmosphäre im Herzen von ⁠Berlin-Spandau Was dich in der Stunde erwartet Wir holen dich da ab, wo du stehst. Ohne Leistungsdruck, aber mit viel Motivation und mitreißender Musik. · 1. Das Warm-up: Wir bringen den Kreislauf in Schwung und wärmen die Muskeln auf. · 2. Der Hauptteil: Effektive, aber gelenkschonende Übungen für Rumpf, Beine und Gesäß. · 3. Das Cool-down: Sanftes Dehnen für eine bessere Beweglichkeit und Entspannung. Komm vorbei, bring etwas zu trinken und ein Handtuch mit – den Rest machen wir gemeinsam. Starte jetzt deinen Weg zu mehr Wohlbefinden

Make it a ritual

Every Monday at 19:00, and every Thursday at 18:00, and every Friday at 18:00.

Mon 2 Nov, 19:00 · JanePlenty of spaceBook

Thu 5 Nov, 18:00 · JanePlenty of spaceBook

Fri 6 Nov, 18:00 · JanePlenty of spaceBook

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