Backbends Intensive

Your facilitators

In IMA Intentional Movement Academy Circus & Aerial Arts’s words

Dieses intensive Training widmet sich gezielt der Verbesserung der Beweglichkeit des Rückens und der Schultern, und bereitet Dich auf unsere Kontorsion Kurse vor. Ein spezifisches Warm-Up und detaillierte Übungen für Dehnung und Kräftigung helfen Dir beim sicheren Erlernen einer sauberen Brücke. Diese ist die Basis für tiefere Rückbeugen und Voraussetzung für die Teilnahme an unseren Kontorsions-Klassen. Auch wenn Du schon Kontorsions-Klassen besuchst, empfehlen wir diese Klasse um weiter an einer gesunden und kraftvollen Rückenbeweglichkeit zu arbeiten. Das Training verbessert Deine allgemeine Körperhaltung und wirkt sich positiv auf die Gesundheit und Mobilität Deines Rückens aus. ***** This intensive training is dedicated to specifically improve back and shoulder flexibility, and prepares you for our Contortion classes. A targeted warm up and detailed exercises for stretching and strengthening will help you to safely learn and cleanly execute a bridge. The bridge is the foundation for learning deeper backbends, as well as the prerequisites for participating in our Contortion Classes. Even if you are already taking contortion classes, we recommend this class to continue working on healthy and powerful back flexibility. This training will improve your overall posture and has positive benefits on the health and mobility of your back.

Make it a ritual

Every Tuesday at 18:15, and every Thursday at 19:45.