Tomorrow · 18:25 · with Sherry, Siona, Nicole
Stretching Intensive Splits
Lengthen, soften and breathe into space.
Tomorrow, 18:25Filling upBook with IMA Intentional Movement Academy Circus & Aerial Arts
StrongFind your strength and steadiness.
FlexibilityLengthen, soften and breathe into space.
Length75 minutes
Class sizeUp to 10 people
NeighborhoodGesundbrunnen
Your facilitators
In IMA Intentional Movement Academy Circus & Aerial Arts’s words
In diesem intensiven Stretching legen wir den Fokus komplett auf die Beine. Nach einem strukturierten Warm Up verbesserst Du mit konzentrierten Übungen die aktive Flexibilität und Kraft Deiner Beine, und erhöhst somit ihre Beweglichkeit. Wir lernen und verbessern den Spagat in allen Varianten: Front, Side und Middle Split. Dies ist nicht nur eine gute Voraussetzung für fortgeschrittenere Variationen wie Oversplits, Standspagat und Kontorsions-Tricks, sondern hilft Dir auch beim Erlernen akrobatischer Elemente und gibt Dir zudem schöne ästhetische Linien. *************************** In this intensive stretching we focus entirely on legs. After a structured warm-up, you will increase active flexibility and strength of your legs with with specialized exercises, and therefore inhance their mobility. We will learn and improve the splits in all variations: Front, Side and Middle Splits. This is not only a good foundation for more advanced variations, like oversplits, standing splits or contortion tricks, it will also help you with learning acrobatic moves and will give you elegant and aesthetic lines.
Make it a ritual
Every Monday at 18:25, and every Wednesday at 19:55, and every Friday at 19:40.