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Wednesday 11 November · 07:30 · with Alaska von Enzberg

Morning Pilates – DE

Feel supported from the center.

GentleCore and pelvic floorPilatesAll levelsDrop-in classFireSolar plexus
Wednesday 11 November, 07:30Plenty of spaceBook with Purna Studio
GentleMove softly, at your own pace.
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
Taught inDeutsch
Length45 minutes
Class sizeUp to 15 people
NeighborhoodFriedrich-Wilhelm-Stadt

Your facilitator

Alaska von Enzberg5 classes in the next two weeksPilates · Mobility and stretch · Strength · Strong

In Purna Studio’s words

Eine zentrierte, klassisch inspirierte Pilates-Praxis, die Körperbewusstsein, Stabilität und innere Stärke vereint. In diesem Kurs erwachst du gemeinsam mit deinem Körper: Mit sanften, fließenden Bewegungen weckst du am Morgen Muskeln und Gelenke, spürst deinen Atem und kommst Schritt für Schritt bei dir selbst an. Du lernst, aus deiner Mitte heraus zu arbeiten, deine tiefe Rumpfmuskulatur gezielt anzusprechen und jede Bewegung bewusst und präzise auszuführen. Aus der Ruhe entwickelt sich allmählich Kraft, und du findest in aufrichtende, kraftvolle Haltungen, die dich stabil tragen und dir Energie für den Tag schenken. Für alle Level geeignet.

Make it a ritual

Every Wednesday at 07:30.

Wed 11 Nov, 07:30 · Alaska von EnzbergPlenty of spaceBook
Wed 18 Nov, 07:30 · Alaska von EnzbergPlenty of spaceBook
Wed 25 Nov, 07:30 · Alaska von EnzbergPlenty of spaceBook

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