Workshop: Stress beginnt im Geist - Frieden auch

In Sivananda Yoga Vedanta Zentrum’s words

Wie wirken Yogatechniken um Stress und innere Unruhe gut zu bewältigen Was passiert bei Stress im Körper und im Gehirn? Verstehe die Grundlagen der Stressreaktion und entdecke, wie Yoga das Nervensystem beruhigt und innere Widerstandskraft und Resilienz stärkt. In einer Welt voller Reize, Anforderungen und ständiger Beschleunigung geraten Körper und Geist leicht aus dem Gleichgewicht. Yoga bietet einen ganzheitlichen Weg, Stress frühzeitig zu erkennen, seine Ursachen und Auswirkungen besser zu verstehen und einen gelasseneren Umgang mit den Herausforderungen des Alltags zu entwickeln. Du erfährst, wie Asanas, Pranayama, bewusste Tiefenentspannung, positives Denken und inneres Loslassen dazu beitragen können, Körper und Geist zu entspannen und neue Ruhe und Klarheit zu finden. Im Workshop erfährst du: · was bei Stress im Körper und Gehirn geschieht · welche Ursachen und Auswirkungen Stress hat · wie Yoga und insbesondere Asanas und Pranayama auf das Nervensystem wirken · wie die Yogische Tiefenentspannung hilft, körperlich und mental loszulassen · wie positive Gedankenmuster und inneres Loslassen zu mehr Gelassenheit beitragen · wie du Yoga gezielt nutzen kannst, um Stress im Alltag nachhaltig zu reduzieren Für den Workshop bitte Yogakleidung mitbringen. Sitzkissen sind vorhanden, eine Yogamatte ist nicht nötig. Es sind keine Vorkenntnisse nötig, jedoch bereits Yoga zu praktizieren von Vorteil.

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