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Wednesday 2 December · 18:00 · with Sandra
Spinefitter & Co
Release what the desk left behind.
Wednesday 2 December, 18:00A few spots leftBook direct
BackEase your lower back and stand taller.
Neck and shouldersRelease what the desk left behind.
Length60 minutes
Class sizeUp to 10 people
NeighborhoodGraefekiez
© OpenStreetMapUrbanstraße 131, 10967 Berlin, GermanyGraefekiez · Open in mapsYour facilitator
In Unser Studio’s words
Der Spinefitter besteht aus 28 zweireihig angelegten Ballstrukturen und ist ein ganz wunderbares Tool, um Rückenverspannungen, Schulterblockaden und Nackenbeschwerden anzugehen. Die Textur ist härter als ein Tennisball, jedoch weniger hart als es Faszienbälle sind. Viele der bekannten klassichen Pilatesübungen lassen sich wunderbar auf dem Spinefitter variieren. Durch die verringerte Auflagefläche werden viele Übungen zur Herausforderung und hinzu kommt der massierende Effekt. Mit kleinen sanften Übungen massieren wir das Gewebe und lösen ja vielleicht sogar hier oder da eine kleine Blockade ;-) Erfahrungen in Pilates sind von Vorteil. Bei grundsätzlicher körperlicher Fitness kann auch ohne dem teilgenommen werden. Es handelt sich um ein offenes Gruppenangebot. Absagen bis spätestens 24 Stunden vor dem Event werden mit der Rückerstattung des Tickets gutgeschrieben, bei späteren Absagen wird das Ticket abgerechnet.
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Unser StudioGraefekiez · 25 classes this weekUnser Studio is a studio in Kreuzberg with classes in Pilates and reformer Pilates. About 22 classes a week with 8 facilitators, busiest on Wednesdays and Thursdays. Most classes start in the evening, after work.
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