Deep Rest – Dein bewusster Übergang in die Weihnachtszeit

Your facilitator

In VIVA Studio’s words

Lass Dich in einen Zustand tiefer Entspannung sinken. Dich erwartet: - Meditation - ein sanfter Nervous System Flow - Restorative Yoga - Tiefenentspannung mit Yoga Nidra - Journaling & bewusste Reflexion 🤍 Loslassen, auftanken und bei Dir ankommen. Keine Vorerfahrung nötig. 🤍 Bevor die Weihnachtszeit beginnt und der Alltag häufig noch einmal an Tempo gewinnt, lade ich Dich ein, bewusst innezuhalten. Einen Moment lang nichts leisten, nichts erledigen und nirgendwo ankommen müssen. Sondern einfach da sein. Bei Dir. In Deinem Körper. Deep Rest ist eine Einladung, aus dem Kopf zurück in den Körper zu finden, das Nervensystem sanft zu regulieren und einen inneren Raum zu schaffen, in dem Ruhe, Geborgenheit und das Gefühl von Sicherheit und innerer Stabilität entstehen dürfen. Nach einer erdenden Meditation, fließen wir durch einen achtsamen, sanften Nervous System Flow, der Deinen Körper auf eine nährende und tief entspannende Restorative Yoga Praxis vorbereitet. Die Praxis mündet in einem tief entspannenden Yoga Nidra- einer geführten Reise in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf. Beim anschließenden Journaling erhältst Du Raum, Deine Erfahrungen nachklingen zu lassen, Gedanken zu ordnen und Deine ganz persönlichen Erkenntnisse festzuhalten. Ein Raum nur für Dich. Zum Loslassen, Auftanken und Zurückfinden in Deinen Körper. Für mehr Ruhe, Geborgenheit und innere Balance – bevor die oft turbulente Weihnachtszeit beginnt. 🤍 Du brauchst keine Vorerfahrung. Komm einfach, wie Du bist. Ich freue mich auf Dich! ✨

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