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Monday 2 November · 11:00 · with Olena, Daniela

Hatha Yoga

Move softly, at your own pace.

StrongFlexibilityYogaHathaAlignment-basedAll levelsDrop-in classEarth
Monday 2 November, 11:00Plenty of spaceBook with Yoga Gold
StrongFind your strength and steadiness.
FlexibilityLengthen, soften and breathe into space.
HathaSteady, held poses that ground you.
Length60 minutes
Class sizeUp to 20 people

Your facilitators

Claudia M.1 class in the next two weeksFlow · Vinyasa · Yin · YogaDaniela1 class in the next two weeksAlignment-based · Hatha · Strong · YogaOlena8 classes in the next two weeksYoga · Hatha · Alignment-based · Mobility and stretch

In Yoga Gold’s words

In diesem Hatha-Yoga-Kurs liegt der Fokus auf präziser Ausrichtung (Alignment) und bewusster Bewegungsausführung. Durch das achtsame Erlernen der grundlegenden Asanas entwickelst du ein besseres Körpergefühl, stärkst gezielt deine Muskulatur und verbesserst gleichzeitig Beweglichkeit und Stabilität. Klare Schritt-für-Schritt-Anleitungen sowie individuelle Anpassungen unterstützen dich dabei, jede Haltung anatomisch sinnvoll und sicher einzunehmen. Schwerpunkte: · Grundlagen und Verfeinerung der Asana-Ausrichtung · Kräftigung der stabilisierenden Muskulatur · Verbesserung von Beweglichkeit und Körperbewusstsein · Atembewusstsein und entspannende Abschlusssequenzen Ein idealer Kurs für alle, die Yoga präzise, achtsam und nachhaltig praktizieren möchten.

Make it a ritual

Every Monday at 11:00, and every Monday at 18:30.

Mon 2 Nov, 11:00 · OlenaPlenty of spaceBook
Mon 2 Nov, 18:30 · OlenaFull right now
Mon 9 Nov, 11:00 · DanielaPlenty of spaceBook
Mon 9 Nov, 18:30 · OlenaFull right now
Mon 16 Nov, 11:00 · OlenaPlenty of spaceBook
Mon 16 Nov, 18:30 · OlenaPlenty of spaceBook
Mon 23 Nov, 11:00 · DanielaPlenty of spaceBook
Mon 23 Nov, 18:30 · OlenaPlenty of spaceBook

If this speaks to you

Sun 1 Nov · 18:30 · 60 minYin Yoga Lengthen, soften and breathe into space. Yoga Gold · with JuliaRestoreYin
Full right now