Pilates für Einsteiger

Strong Core and pelvic floor Pilates First class ever Fire Solar plexus

StrongFind your strength and steadiness.

Core and pelvic floorFeel supported from the center.

Class sizeUp to 18 people

In Yoga Gold’s words

Du möchtest Pilates kennenlernen und deinem Körper etwas Gutes tun? Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich! In entspannter Atmosphäre lernst du die Grundlagen des Pilates kennen. Wir nehmen uns Zeit für die richtige Atmung, eine bewusste Körperhaltung und sanfte, gezielte Bewegungen. Das erwartet dich: · Einführung in die Pilates-Grundprinzipien · Bewusste Atmung und Körperwahrnehmung · Sanfte Kräftigung deiner Tiefenmuskulatur · Übungen für mehr Stabilität, Beweglichkeit und Balance · Zeit für dich und deinen Körper Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur Neugier und Freude an Bewegung.

Yoga Gold40 classes this week

Yoga Gold is a studio in Berlin with classes in Pilates and yin. About 41 classes a week with 27 facilitators, busiest on Thursdays and Wednesdays. Classes run from morning to evening.

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Tue 10 Nov · 10:30 · 45 minBauch Beine Baby Feel supported from the center. Yoga Gold · with SophieCore and pelvic floorPostnatal

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Tue 10 Nov · 12:00 · 60 minBusiness Power Pilates - Sap Feel supported from the center. Yoga Gold · with OliverStrongCore and pelvic floor

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Tue 10 Nov · 14:00 · 60 minKlassisches Pilates Feel supported from the center. Yoga Gold · with LenaIn demandStrong

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Tue 10 Nov · 16:30 · 60 minKlassisches Pilates Feel supported from the center. Yoga Gold · with YvonneIn demandStrong

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Tue 10 Nov · 20:00 · 90 minPower Pilates meets Yoga Feel supported from the center. Yoga Gold · with AnnaIn demandSweat

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Wed 11 Nov · 09:00 · 60 minKlassisches Pilates Feel supported from the center. Yoga Gold · with DanielleIn demandStrong

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