Anusara Fokus Rücken

Your facilitator

In Yogaschule Kleinmachnow’s words

Um unseren Rücken zu stärken, arbeiten wir an der Integrität des ganzen Körpers. Durch ein anatomisch sinnvolles Zusammenspiel aller Körperbereiche, verbunden mit geistigem Loslassen und Entspannen, können wir uns auf Dauer an einem gesunden Rücken erfreuen. In dieser Klasse nutzen wir die universellen Ausrichtungsprinzipien des Anusara Yoga, um den Köper so gut wie möglich an seine eigene ideale Körperhaltung anzunähern. Vom Atem geführt pulsieren wir mit gezielten, teilweise auch sehr kraftvollen Bewegungen in Haltungen, die wir sonst so nicht hätten machen können. Dadurch entsteht eine innere Erfahrung von Fokus, Flexibilität und Kraft. Diese Körperarbeit ist eingebettet in eine lebensbejahende Philosophie, die unsere Selbstentwicklung und Lebensfreude fördert. Sie wird uns in dem sogenannten „Herzthema“ zu Anfang der Stunde vermittelt. Aufgrund der Präzision in den Ansagen ist diese Klasse sowohl für erfahrene Yogis & Yoginis als auch für Einsteiger geeignet.

Make it a ritual

Every Wednesday at 18:00.