Die 5 Koshas – Yoga durch alle Schichten deines Seins

In YogaWerk’s words

Die 5 Koshas - Yoga durch alle Schichten deines Seins In diesem Workshop gehen wir der Frage nach, wie Yoga uns helfen kann, immer wieder in Balance zu finden und dabei alle Ebenen unseres Seins einzubeziehen. Balance verstehen wir dabei nicht als einen dauerhaften Zustand, sondern als einen lebendigen, fortwährenden Prozess. Dafür beschäftigen wir uns mit einem traditionellen Modell der yogischen Philosophie: den fünf Koshas, den sogenannten Körperhüllen. Dieses Modell beschreibt den Menschen als ein mehrschichtiges Wesen. Es kann uns helfen, uns selbst besser zu verstehen, und lässt sich auf interessante Weise mit Erkenntnissen aus der Psychologie, den Neurowissenschaften sowie der modernen Embodiment- und Körperwahrnehmungsforschung in Beziehung setzen. In einer längeren Praxis erkunden wir anschließend die verschiedenen Ebenen unseres Seins. Wir bewegen uns zwischen den Polen von Yang und Yin, kommen in Kontakt mit Kraft und Weichheit, Atem und Stille und nähern uns der Frage an, was Balance für uns bedeuten kann