Yogalates

Your facilitator

In Center Yoga Health’s words

Le yogalates est une gym douce à mi-chemin entre le yoga et le Pilates. Le cours est composé d'exercices de renforcement musculaire, de phases de détente et de relaxation, de postures de yoga et de mouvements du Pilates. La méthode englobe l'ensemble de la chaîne musculo-squelettique. Consciente que nos corps ne sont pas conditionnés aux postures de yoga. Le yogalates a plus d'un atout. Il permet de gagner en force, en souplesse, en stabilité, la pratique aide à maintenir la masse musculaire. Les muscles profonds sont renforcés, certaines douleurs (lombaires notamment) sont atténuées. La posture est également améliorée avec un meilleur maintient, un corps plus gainé, des organes vitaux mieux soutenus pour une silhouette qui paraît plus allongée, plus étirée.

Make it a ritual

Every Tuesday at 17:00.