Lunch Break

Your facilitator

In Darshan Yoga Bologna’s words

Una pratica breve e rigenerante pensata per staccare e rigenerare corpo e mente durante la giornata lavorativa. Attraverso allungamenti, esercizi di mobilitazione articolare, movimenti fluidi e una respirazione consapevole, potrai sciogliere le tensioni, aumentare l’energia e migliorare la concentrazione — il tutto in una sessione compatta, perfetta da inserire nella tua pausa pranzo. 🌿 Lo sapevi? Una pausa dedicata al movimento consapevole durante la giornata può aumentare la produttività, ridurre lo stress e migliorare la postura. Collegare il movimento al respiro può inoltre calmare il sistema nervoso e ridurre gli ormoni dello stress. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- A short, refreshing practice designed to recharge your body and mind during the workday. Through gentle stretches, flowing movements, and mindful breathing, you’ll release tension, boost energy, and improve focus — all in a compact session that fits perfectly into your lunch break. 🌿 Did you know? Taking a mindful movement break during the day can increase productivity, reduce stress, and improve posture. Did you know? Linking movement with breath can calm the nervous system and reduce stress hormones.

Make it a ritual

Every Thursday at 13:00, and every Monday at 13:00.