Your facilitator
In Studio 52’s words
Sonntag, 29.11.2026 01. Advent Infos folgen Sonntag, 06.12.202602. Advent / Nicolaus Infos folgen Sonntag, 13.12.202603. Advent17:30-19:00 UhrYin Yoga „Laß Altes los, schaff Platz für Neues“ Jetzt, am Ende des Jahres, ist die Zeit, alles Erlebte und alles Gefühlte revue passieren zu lassen. Egal, was sich zeigt, nimm es wahr und schenk ihm Deine Aufmerksamkeit. In lang gehaltenen Asanas, mit schönen Klängen und in wärmendem Kerzenschein lassen wir Altes los, halten nichts fest, was gehen möchte und verabschieden es liebevoll. Und gleichzeitig schaffen wir Platz für all die schönen neuen Dinge, die kommen werden. Wir räumen unsere „gute Stube“ auf, heißen alles Neue jetzt schon willkommen und laden es zu uns ein. In diesem Yin special werden wir den Focus auf die Öffnung unserer Hüften und unserer Herzen legen. Die Hüften, um alte Emotionen, die nicht gelebt oder nicht verstanden wurden, zu erlösen. Wir wollen an den Blockaden arbeiten, die uns immer wieder in die gleichen Gefühlsmuster zurücksenden, und sie ganz langsam aufweichen. Und unser Herz wollen wir sanft ermutigen, sich zu öffnen. Raum und Weite schaffen für unsere Mitmenschen. Und für uns selbst. Gerade jetzt, in der dunklen Jahreszeit, tut es uns allen gut, uns mit der Liebe zu verbünden und sie zu verschenken und sie zu genießen. Getreu dem Motto „Aus einem BALD sollte man viel öfter ein JETZT machen, bevor daraus ein NIE wird“ freue ich mich auf gemütliche1,5 Stunden Yin Yoga mit Euch Sonntag, 20.12.202604. Advent09:30-11:00 UhrHatha sanftKakao & Herzöffnung Tauche ein in einen wohltuenden Start in den 4. Advent, voller Achtsamkeit, Verbindung und Herzenswärme. In dieser 90-minütigen Yoga-Praxis widmen wir uns dem Thema Herzöffnung – sowohl auf körperlicher als auch auf emotionaler Ebene. Mit sanften, fließenden Bewegungen, bewusstem Atem und herzöffnenden Asanas schaffen wir Raum, um loszulassen, aufzutanken und die Verbindung zu dir selbst zu stärken. Die Praxis ist für alle Level geeignet und lädt dazu ein, mit Offenheit und Neugier dem eigenen Herzen zu begegnen. Zum Abschluss kommen wir in gemütlicher Runde zusammen und genießen eine gemeinsame Tasse Roh-Kakao. Eine kleine Spende von 2 € pro Tasse Kakao ist herzlich willkommen und hilft dabei, die Kosten für den Kakao zu decken. Schwangere und Stillende sollten keinen Rohkakao konsumieren
Make it a ritual
Every Sunday at 10:00.