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Monday 2 November · 09:30 · with Annette

Faszientraining/Stretch & Relax

Loosen stiffness and move with ease.

GentleJoints and mobilityFlexibilityCalmReleaseMobility and stretchBreathworkAll levels
Monday 2 November, 09:30Plenty of spaceBook with Ernährung und Fitness Annette Klopp
GentleMove softly, at your own pace.
Joints and mobilityLoosen stiffness and move with ease.
FlexibilityLengthen, soften and breathe into space.
Length60 minutes
Class sizeUp to 8 people

Your facilitator

Annette28 classes in the next two weeksGentle · Mobility and stretch · Pilates · Yoga

In Ernährung und Fitness Annette Klopp’s words

Manchmal braucht es nicht viel, um neue Energie zu tanken – nur einen Moment zum Ankommen, bewusstes Atmen und sanfte Bewegung. In unserer Stretch & Relax-Einheit lösen wir Verspannungen, mobilisieren den ganzen Körper und schenken unseren Muskeln wohltuende Dehnung. Fließende Bewegungen, achtsame Atemübungen und tiefe Entspannung helfen dabei, den Alltag für eine Weile loszulassen. Ergänzt wird das ganze durch ein Faszientraining. Ganz gleich, ob du viel sitzt, sportlich aktiv bist oder dir einfach etwas Gutes tun möchtest – dieser Kurs bietet dir einen geschützten Raum, um zur Ruhe zu kommen, neue Beweglichkeit zu entdecken und Körper und Geist in Einklang zu bringen. Nimm dir diese Zeit nur für dich. Atme tief durch, lasse los und genieße das wunderbare Gefühl von Leichtigkeit und Entspannung.

Make it a ritual

Every Monday at 09:30, and every Tuesday at 19:30.

Mon 2 Nov, 09:30 · AnnettePlenty of spaceBook
Tue 3 Nov, 19:30 · AnnettePlenty of spaceBook
Mon 9 Nov, 09:30 · AnnettePlenty of spaceBook
Tue 10 Nov, 19:30 · AnnettePlenty of spaceBook
Mon 16 Nov, 09:30 · AnnettePlenty of spaceBook
Tue 17 Nov, 19:30 · AnnettePlenty of spaceBook
Mon 23 Nov, 09:30 · AnnettePlenty of spaceBook
Tue 24 Nov, 19:30 · AnnettePlenty of spaceBook

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