Aerial Yoga Restorativ: Eine neue Art der Entspannung, im Yogatuch!

Your facilitator

In INNER BALANCE YOGA’s words

Schenke dir zwei Stunden Zeit zum Loslassen und Entspannen. In diesem restorativen Aerial-Yoga-Workshop nutzen wir das Tuch als zusätzliches Element, um den Körper sanft zu entlasten und zur Ruhe zu kommen. In ruhigen, länger gehaltenen Positionen trägt und unterstützt dich das Tuch. Sanfte Dehnungen und achtsame Bewegungen helfen dabei, Spannungen zu lösen, den Körper zu mobilisieren und ein Gefühl von Leichtigkeit entstehen zu lassen. Dabei wechseln sich passive Positionen mit kleinen, bewussten Bewegungssequenzen ab. Im Mittelpunkt stehen Entspannung, Körperwahrnehmung und das Vertrauen, sich vom Tuch tragen zu lassen. Eine ausgiebige Schlussentspannung im Tuch rundet den Workshop ab. Inhalte: · Sanfte und restorative Aerial-Yoga-Positionen · Entlastende Dehnungen im Tuch · Ruhige Mobilisation des gesamten Körpers · Bewusste Atmung und Körperwahrnehmung · Loslassen und tiefe Entspannung · Ausgiebige Schlussentspannung im Tuch Voraussetzungen Keine Vorkenntnisse erforderlich. Es sind alle Interessierten willkommen! Bitte achte aber darauf, dass Du 2 Stunden vor Beginn des nichts mehr gegessen hast. Es ist explizit keine Erfahrung mit dem Tuch bzw. Aerial Yoga nötig, um an diesem Workshop teilzunehmen. Sonstiges Maximal 9 Teilnehmer Dauer: 2 Stunden Falls du weitere Informationen brauchst oder Fragen hast, frage im Studio nach, schreibe uns oder rufe uns an. Stornierung bis 24h vorher möglich.

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