Yoga Für Schwangere (Präsenz)

Your facilitator

In MissPeppa FEMALE HEALTH STUDIO’s words

Herzlichen Glückwunsch – du bist schwanger! 💙 Eine aufregende Zeit voller Veränderungen beginnt. Dein Körper leistet Erstaunliches, und genau dabei wollen wir ihn unterstützen. In unseren Schwangerschafts-Yoga-Klassen nehmen wir uns bewusst Zeit für dich und dein Baby. Mit sanften, speziell angepassten Asanas (Yoga-Übungen) stärken wir deinen Körper – besonders den Beckenboden, der während der Schwangerschaft eine zentrale Rolle spielt. Gleichzeitig helfen wir dir, typische Beschwerden wie Rückenschmerzen, Verspannungen, Wassereinlagerungen oder Müdigkeit zu lindern und vorzubeugen. Außerdem erfährst du in den einzelnen Stunden mehr über die Veränderungen deines Körpers in der Schwangerschaft. Dieses Wissen hilft dir, dich selbst besser zu verstehen und es im Alltag gezielt einzusetzen – sei es für eine bessere Haltung, Entlastung oder einfach ein gutes Körpergefühl. Atemtechniken und Entspannungsübungen lassen dich zur Ruhe kommen, reduzieren Stress und bereiten dich optimal auf die Geburt vor. Die Bewegung fördert deine Durchblutung und sorgt so für eine bessere Sauerstoff- und Nährstoffversorgung – für dich und dein Baby. Freue dich auf eine wohltuende Auszeit und den Austausch mit anderen werdenden Mamas. Unser Kurs ist für jede Phase der Schwangerschaft geeignet – egal, ob du gerade erst von deiner Schwangerschaft erfahren hast oder dein Baby schon bald in den Armen halten wirst. Komm vorbei und gönn dir diese wertvolle Zeit! BRING BITTE MIT: · - Bequeme Kleidung · - Etwas zu trinken · - wenn du magst deine eigene Yogamatte (ansonsten haben wir vor Ort welche) · - Optional: Ein Handtuch für die Matte FLEXIBILITÄT FÜR DICH: Unsere Schwangerenklassen finden Hybrid statt! Entscheide jede Woche neu, ob du vor Ort im Kursraum dabei sein möchtest oder lieber bequem von zu Hause aus mitmachst. So bist du maximal flexibel und verpasst nichts! Mit einem MeTime Membership oder einer 5er- bzw. 10er-Karte kannst du flexibel an allen offenen Schwangerenklassen teilnehmen – so oft, wie es dir und deinem Baby guttut

Make it a ritual

Every Wednesday at 18:30.