Saturday 14 November · 16:00 · with Leon Kramer
The Pose: Split
Core, control and precise movement.
Saturday 14 November, 16:00Plenty of spaceBook direct
FlexibilityLengthen, soften and breathe into space.
Length60 minutes
Class sizeUp to 30 people
NeighborhoodEhrenfeld
© OpenStreetMapVogelsanger Str. 195A, 50825 Köln, GermanyEhrenfeld · Open in mapsYour facilitator
In The Other Space’s words
In dieser Class dreht sich alles um neue Skills und das gemeinsame Ausprobieren! Ob Handstand, Kopfstand, Spagat, Arm Balances oder der Pilates Teaser – jede Stunde steht eine andere Pose im Fokus. Wir starten mit einem aktiven, vorbereitenden Flow, der Elemente aus Pilates, Yoga, Calisthenics und Functional Training verbindet und dich gezielt auf die jeweilige Pose vorbereitet. Anschließend wird die Class zum Workshop: Wir schauen uns die Technik im Detail an, üben gemeinsam Schritt für Schritt und entdecken verschiedene Variationen, die du auch in deine eigene Trainingspraxis integrieren kannst. Hier ist wirklich jedes Level willkommen!
Make it a ritual
Every Saturday at 16:00.
Sat 14 Nov, 16:00 · Leon KramerPlenty of spaceBook
Sun 15 Nov, 14:15 · Leon KramerPlenty of spaceBook
Sat 21 Nov, 16:00 · Leon KramerPlenty of spaceBook
Sat 28 Nov, 16:00 · Leon KramerPlenty of spaceBook
Sat 5 Dec, 16:00 · Leon KramerPlenty of spaceBook
The Other SpaceEhrenfeld · 67 classes this weekThe Other Space is a yoga studio in Ehrenfeld, Cologne. Classes lean toward Pilates, strength and barre, with a focus on core and pelvic floor, alongside yoga, yin and restorative sessions for flexibility and calm.
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