Sunday 15 November · 17:45 · with Luisa
Yoga Nidra & Sound*🌙✨
Sunday 15 November, 17:45Plenty of spaceBook direct
RestoreRest deeply. Yin, nidra and sound.
CalmQuiet the mind and soften the breath.
SleepWind down so the night can hold you.
Length60 minutes
Class sizeUp to 18 people
NeighborhoodNippes
© OpenStreetMapNiehler Str. 104c, 50733 Köln, GermanyNippes · Open in mapsYour facilitator
In Yoga Liebe Yoga und Pilates’s words
Entspannung auf tiefster Ebene *Nidra & Sound*🌙✨ (ein Kurzurlaub für Körper & Seele) Du liegst bequem, ich übernehme den Rest. In dieser geführten Tiefenentspannung kommen Körper und Kopf zur Ruhe, während du wach und präsent bleibst. Das Nervensystem fährt runter, die Gedanken werden leiser, und viele fühlen sich danach, als hätten sie stundenlang geschlafen. Keine Vorerfahrung und keine Beweglichkeit nötig. Mir hat Nidra damals viel geschenkt & ich wünsche dir genau das Gleiche✨ Was dich erwartet: · Einführung in die Praxis und Philosophie von Yoga Nidra · Geführte Yoga Nidra Sessions im Liegen · Sanfte Körper- und Atemübungen zur Vorbereitung · Raum für Reflexion, Ruhe und Selbstbeobachtung · Einsatz von Sankalpa (positiven Vorsätzen) zur persönlichen Entwicklung
Make it a ritual
Every Sunday at 17:45.
Yoga Liebe Yoga und PilatesNippes · 86 classes this weekYoga Liebe Yoga und Pilates is a yoga studio in Nippes, Cologne, with Pilates alongside.