Wednesday 4 November · 17:00 · with Natalie

Ganzheitlich kraftvoll

Name: Ganzheitlich kraftvoll
Start: 2026-11-25T18:30:00+00:00
End: 2026-11-25T19:30:00+00:00
Location: Deine Matte

Find your strength and steadiness.

Fire Solar plexus

Wednesday 4 November, 17:00A few spots leftBook with Deine Matte

Length60 minutes

Class sizeUp to 7 people

Your facilitator

Natalie20 classes in the next two weeksPilates · Strong · Gentle

In Deine Matte’s words

In diesem Kurs verbinden wir individuelles Krafttraining mit physiotherapeutischen Prinzipien. Unter Anleitung arbeiten wir an Muskelkraft, Stabilität und Bewegungsqualität, während wir Belastungen schrittweise anpassen. Der Fokus liegt auf sicheren Bewegungsabläufen, neuromuskulärer Koordination und funktioneller Kraft, die im Alltag und im Sport hilfreich ist. Durch gezielte Übungen wird die Muskulatur ausgewählt, aktiviert und schrittweise aufgebaut, um Haltungsstabilität, Gelenkgesundheit und Schmerzfreiheit zu fördern.

Make it a ritual

Every Wednesday at 17:00, and every Wednesday at 19:30.

Wed 4 Nov, 17:00 · NatalieA few spots leftBook

Wed 4 Nov, 19:30 · NatalieFilling upBook

Wed 11 Nov, 17:00 · NatalieFilling upBook

Wed 11 Nov, 19:30 · NataliePlenty of spaceBook

Wed 18 Nov, 17:00 · NatalieFilling upBook

Wed 18 Nov, 19:30 · NataliePlenty of spaceBook

Wed 25 Nov, 17:00 · NatalieFilling upBook

Wed 25 Nov, 19:30 · NataliePlenty of spaceBook