Saturday 28 November · 10:00 · with Heinz-Peter
Selbstverteidigungskurs
Your facilitator
In FACTORY Crefeld’s words
In diesem Kurs geht es um die Selbstverteidigung oder auch die Vermeidung und Abwehr von Angriffen auf die seelische oder körperliche Unversehrtheit eines Menschen. Leiten wird den Kurs unser Coach Heinz-Peter. Er hat über 30 Jahre Kampfsporterfahrung und ist Leiter verschiedener Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungsseminare. Er macht euch mit Methoden und Maßnahmen der Selbstverteidigung vertraut. Theorieteil: Achtsamkeit, Positionieren, Umwandlung von Angst / Stress in positive/externe Wut Praxisteil: Einfache funktionierende Techniken / Reaktionen, Pratzenarbeit / Schützen gegen Attacken ( Boxhandschuhe) Der Kurs umfasst 2 Einheiten und findet an 2 aufeinander folgenden Samstagen statt. Es können beide oder nur ein Kurs gebucht werden.