Bodyweight Training

Your facilitator

In MVMNT - Dance & Fitness’s words

Bodyweight Training Düsseldorf | MVMNT Stark mit dem, was du hast: deinem Körper. Du kennst das Gefühl: Die Treppe macht dir mehr zu schaffen als sie sollte. Im Alltag fehlt die Energie. Der Körper fühlt sich schwerer an als er ist. Das ändert sich hier. In dieser Einheit trainierst du ohne Geräte, mit maximaler Wirkung. Funktionelle Übungen mit eigenem Körpergewicht bauen gezielt Kraft, Ausdauer, Stabilität und Beweglichkeit auf, sauber angeleitet, sportwissenschaftlich strukturiert, auf deinen Körper abgestimmt. Was dich erwartet: · Ganzkörperkraft und Core-Stabilität, die du im Alltag spürst · Dynamische Abläufe mit klarer Technik, fordern ohne zu überfordern · Mehr Kontrolle, mehr Energie, mehr Vertrauen in deinen Körper Für wen:Für alle, die fitter, kontrollierter und stärker werden wollen. Ohne Schnickschnack, mit Struktur und Fokus. Egal ob Einstieg oder Wiedereinstieg. Das Ergebnis:Du gehst die Treppe, ohne zu keuchen. Du spielst mit den Kindern, ohne Schmerzen. Du trägst Kleidung, die dir gefällt, weil du dich darin wohlfühlst. Ein starker, beweglicher Körper, bereit für alles. Mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Handtuch, Wasserflasche

Make it a ritual

Every Thursday at 18:15.