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Tomorrow · 09:00 · with Andrea, Elisa

Core & Stretch

Lengthen, soften and breathe into space.

BackCore and pelvic floorJoints and mobilityFlexibilityMobility and stretchStrengthAll levelsEarth
Tomorrow, 09:00Filling upBook with MVMNT - Dance & Fitness
BackEase your lower back and stand taller.
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
Joints and mobilityLoosen stiffness and move with ease.
Length50 minutes
Class sizeUp to 8 people
NeighborhoodDüsseltal

Your facilitators

Andrea12 classes in the next two weeksMobility and stretch · StrengthElisa2 classes in the next two weeksHatha · Yoga

In MVMNT - Dance & Fitness’s words

In dieser Session kombinieren wir Deep Core Activation mit Functional Stretching, um deine Haltung zu optimieren und Blockaden zu lösen. Der Fokus: Gezielte Kräftigung der tiefen Rumpfmuskulatur für einen stabilen Rücken. Dynamische Mobilisation zur Steigerung deiner Bewegungsreichweite (Range of Motion). Korrektur von Alltags-Dysbalancen für eine souveräne Präsenz. Ziel: Ein schmerzfreier Körper, der kraftvoll und geschmeidig zugleich funktioniert. Ideal als Ergänzung zum Training oder als Ausgleich zum sitzenden Alltag. Wir sehen uns auf der Matte.

Make it a ritual

Every Sunday at 09:00.

Sun 1 Nov, 09:00 · AndreaFilling upBook
Sun 8 Nov, 09:00 · AndreaA few spots leftBook
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Sun 22 Nov, 09:00 · ElisaPlenty of spaceBook

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