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Wednesday 4 November · 09:00 · with Elisa

Hatha Yoga

Move softly, at your own pace.

SleepReleaseYogaHathaFirst class everAll levelsDrop-in classEarth
Wednesday 4 November, 09:00Plenty of spaceBook with MVMNT - Dance & Fitness
SleepWind down so the night can hold you.
ReleaseLet go of what you are carrying.
HathaSteady, held poses that ground you.
Length50 minutes
Class sizeUp to 9 people
NeighborhoodDüsseltal

Your facilitator

Elisa2 classes in the next two weeksHatha · Yoga

In MVMNT - Dance & Fitness’s words

Yoga Düsseldorf | MVMNT Dieser Yogakurs in Düsseldorf verbindet achtsame Bewegung, Atemarbeit und bewusste Körperwahrnehmung zu einer ganzheitlichen Praxis. Sanfte bis kraftvolle Übungen bauen Beweglichkeit, Stabilität und innere Balance auf, angeleitet mit echtem Verständnis für individuelle Grenzen und persönliches Tempo. Was dich erwartet: · Spannungsabbau, den du noch in der gleichen Nacht spürst · Mehr Beweglichkeit, Stabilität und Körperbewusstsein · Ein Umgang mit dir selbst, der respektvoller ist als alles, was du dir sonst erlaubst Für wen: Für alle Levels. Keine Vorkenntnisse, kein Mindestalter, kein Leistungsdruck. Nur die Bereitschaft, eine Stunde bei dir zu bleiben. Das Ergebnis: Du schläfst tiefer. Du atmest ruhiger. Du sitzt aufrechter am Schreibtisch, ohne daran zu denken. Und irgendwann merkst du, dass du gelassener reagierst, im Büro, zu Hause, im Alltag. Mitbringen: Bequeme Kleidung, Yogamatte (oder leih dir eine bei uns), Wasserflasche

Make it a ritual

Every Wednesday at 09:00.

Wed 4 Nov, 09:00 · ElisaPlenty of spaceBook
Wed 11 Nov, 09:00 · ElisaPlenty of spaceBook
Wed 18 Nov, 09:00 · ElisaPlenty of spaceBook
Wed 25 Nov, 09:00 · ElisaPlenty of spaceBook
Fri 27 Nov, 10:00 · ElisaPlenty of spaceBook

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