PAЯAdox - Raum für Psyche

In Yoga Palais’s words

In unserem Leben durchlaufen wir zwischen 0 und 18 Jahren 5 große emotionale Entwicklungsphasen. Sie prägen, wie wir heute Nähe zulassen, unsere eigenen Bedürfnisse spüren oder vertrauen. Manche dieser Phasen schließen wir gut ab. Andere bleiben ein Stück offen und melden sich im Alltag zurück: als Überanpassung, Erschöpfung, als das Gefühl, ständig alles unter Kontrolle haben zu müssen. PAЯADOX ist eine dreiteilige Workshop-Reihe, die sich den ersten drei dieser Entwicklungsphasen widmet: (1) Bindung und Verbindung, (2) Einstimmung auf eigene Bedürfnisse und (3) Vertrauen in die Welt und in sich. Jeder Termin beinhaltet einen kurzen Theorie-Impuls, den wir durch Yoga und Körperarbeit erfahrbar machen. Mit Sound Healing von Katherina vertiefen wir die Erfahrung. Die drei Termine bauen aufeinander auf, können aber auch einzeln besucht werden. Du brauchst keine Yoga-Erfahrung und musst nichts von dir preisgeben – es geht ums Spüren, nicht ums Sprechen. Der Workshop ersetzt keine Therapie, sondern ist eine Einladung, den eigenen Mustern einmal auf eine andere Art zu begegnen: über den Körper. 1. Emotionale Entwicklungsphase (0–6 Monate): Bindung und Verbindung - 18. September 17:00-18:30 Uhr Die erste emotionale Entwicklungsphase dreht sich um die Frage, ob ich willkommen bin. Bei Erfüllung entstehen: Körperwahrnehmung, Beziehungsfähigkeit, Kontakt mit eigenen Emotionen, Gefühl von Verbundenheit, Bindung Bei Defizit entstehen: Ich fühle mich allein, ausgeschlossen, wie ein Alien, Gefühl: Ich habe kein Recht hier zu sein, Abspalten von Gefühlen, das Leben findet im Kopf statt. Im Workshop: Über erdendes Yoga und Paar-Übungen erkunden wir, wie sich Ankommen, Dazugehören und nährende Nähe anfühlen – und wo im Alltag genau das schwerfällt. 2. Emotionale Entwicklungsphase (0–1,5 Jahre): Einstimmung auf eigene Bedürfnisse - 23. Oktober 17:00-18:30 Uhr Die zweite emotionale Entwicklungsphase dreht sich um die Frage, ob ich genährt werden darf. Bei Erfüllung: Selbstliebe, Grenzen, Selbstbewusstsein, ich darf Fürsorge annehmen Bei Defizit: Fokus auf Bedürfnisse anderer, sich als Last empfinden, Unerfülltheit, Depressivität Im Workshop: Über nach innen gerichtetes Yoga und Achtsamkeitsübungen hören und spüren wir unsere innere Mitte, jenseits von dem, was gerade von uns erwartet wird. 3. Emotionale Entwicklungsphase (1,5–4 Jahre): Vertrauen in die Welt und in sich - 20. November 17:00-18:30 Uhr Die dritte emotionale Entwicklungsphase dreht sich um die Frage, ob ich vertrauen und mich auf andere verlassen darf. Bei Erfüllung: Entspannen, Leichtigkeit, sich fallen lassen, intuitives Vertrauen in sich und die Welt Bei Defizit: übermäßige Kontrolle, Angst, eigene Schwäche zu zeigen, kann nicht um Hilfe bitten Im Workshop: Über Balance-Übungen und bewusstes Sich-fallen-Lassen erkunden wir, wo wir im Alltag Kontrolle festhalten – und wie sich Leichtigkeit und intuitives Vertrauen anfühlen können. - Preis pro Workshop: · 15 € für Yoga Palais Mitglieder · 35 € regulärer Preis Gesamtpreis für alle Workshops: · 35 € für Yoga Palais Mitglieder · 80 € regulärer Preis Weitere Infos zum Workshop findest du hier: https://www.anastasia-bestmann.com/veranstaltungen/paradox-raum-fuer-psyche

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