YinYoga Kurs

Your facilitators

In Elementry Hot Yoga - Essen’s words

YinYoga* - als zertifizierter Krankenkassenkurs10 wöchiger Kurs, der im Rahmen des Hatha Yogas von der Krankenkasse mitfinanziert wird. · Eignet sich ganz besonders für all diejenigen, deren Alltag viel Stresspotenzial innehat, und zur Rehabilitation · Mit den Übungen werden die tieferen Schichten des Körpers, etwa Bindegewebe und Faszien angesprochen. · Bringt Dich zur Inneren Ruhe. Diese Yoga Form wird auch „meditatives Yoga“ genannt. "Erlebe die sanfte Kraft des Yin Yoga! In einer Welt, die sich ständig in Bewegung befindet, bietet Yin Yoga einen ruhigen Hafen der Entspannung und des inneren Friedens. Durch das Halten von Positionen für längere Zeit ermöglicht diese einzigartige Yoga-Form eine tiefgehende Dehnung und Regeneration. Yin Yoga ist nicht nur eine Praxis für den Körper, sondern auch eine Reise zur Stille in dir. Tauche ein in die Welt des Yin Yoga und entdecke einen Raum der Ruhe und Gelassenheit inmitten des Alltags. Dein Körper und Geist werden es dir danken!" Während beim dynamischen Yoga der Fokus auf der Bewegung der Muskulatur liegt, erfolgt YinYoga eher passiv. Die Ausgangsstellungen sind meist im Sitzen oder Liegen und werden in der Regel zweieinhalb bis fünf Minuten gehalten. Eine sanfte Yoga-Form, bei der die Positionen länger gehalten werden, um tiefer in die Faszien und das Bindegewebe einzudringen.

Make it a ritual

Every Friday at 17:00, and every Monday at 18:15.