Today · 19:30 · with Jannah, Cosi, Annika

Pole Basic

Name: Pole Basic
Start: 2026-11-21T11:00:00+00:00
End: 2026-11-21T12:00:00+00:00
Location: Sweet Pole Flow

First class ever

Today, 19:30Filling upBook with Sweet Pole Flow

Length60 minutes

Class sizeUp to 9 people

Your facilitators

Annika28 classes in the next two weeks Cosi15 classes in the next two weeks Jannah16 classes in the next two weeks Kenya

In Sweet Pole Flow’s words

In diesem Kurs für Beginner*innen konzentrierst du dich auf grundlegende Tanzbewegungen rund um die Pole, die du schrittweise zu einer fließenden Routine zusammenfügst. Ideal für deine ersten Schritte, Spins und Tricks. Bitte beachte, dass wir für Neukund*innen eine extra Probestunde haben. Bei Fragen rund um deine erste Buchung schicke uns gerne eine E-Mail. DO's: Trage dein Wohlfühl-Sportoutfit zum Training. Du solltest immer ausreichend Trinken dabei haben, ein Paar Socken sowie eine kurze und lange Hose. DONT's: Bitte creme dich am Trainingstag nicht ein und trage keinen Schmuck an der Pole. Außerdem solltest du bitte nicht erkältet, krank oder verletzt zum Kurs erscheinen.

Make it a ritual

Every Monday at 19:30, and every Tuesday at 19:30, and every Wednesday at 20:45, and every Thursday at 17:00, and every Friday at 16:00, and every Saturday at 12:00.

Mon 9 Nov, 19:30 · JannahFilling upBook

Tue 10 Nov, 19:30 · CosiFilling upBook

Wed 11 Nov, 20:45 · CosiPlenty of spaceBook

Thu 12 Nov, 17:00 · AnnikaFull right now

Fri 13 Nov, 16:00 · RonjaSpots openBook

Sat 14 Nov, 12:00 · LenaFilling upBook

Mon 16 Nov, 19:30 · LenaPlenty of spaceBook

Tue 17 Nov, 19:30 · CosiPlenty of spaceBook

Wed 18 Nov, 20:45 · CosiPlenty of spaceBook

Thu 19 Nov, 17:00 · AnnikaFilling upBook

Fri 20 Nov, 16:00 · RonjaSpots openBook

Sat 21 Nov, 12:00 · SonjaFilling upBook

Mon 23 Nov, 19:30 · LenaPlenty of spaceBook

Tue 24 Nov, 19:30 · CosiPlenty of spaceBook