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Monday 16 November · 16:00 · with Annika

Pole Gym

Monday 16 November, 16:00Plenty of spaceBook with Sweet Pole Flow
Length60 minutes
Class sizeUp to 10 people

Your facilitator

Annika28 classes in the next two weeks

In Sweet Pole Flow’s words

Pole Gym ist dein funktionelles Krafttraining rund um die Pole. Du erlebst schweißtreibende Übungen und einen abwechslungsreichen Kurs für mehr Körperspannung und Ausdauer. Deine Zug-, Halte- und Stützkraft verbessert sich und jede Übung ist so aufgebaut, dass sie individuell angepasst werden kann. Dieses Training hilft dir, Figuren sauberer zu halten, neue Moves schneller zu lernen und dich insgesamt sicherer und stabiler an der Pole zu fühlen. Weniger rutschen, mehr halten. Dich erwartet ein Zirkeltraining mit verschiedenen Stationen: Pole-Übungen, Bodyweight-Training, funktionellen Drills und vieles mehr! Ohne Choreo, aber mit maximalem Effekt. DO's: Wohlfühl- Sportoutfit wählen Socken, kurze und lange Hose mitbringen Genug trinken DONT's: Am Trainingstag eincremen Erkältet, krank oder verletzt zum Kurs erscheinen Schmuck tragen

Make it a ritual

Every Monday at 16:00.

Mon 16 Nov, 16:00 · AnnikaPlenty of spaceBook
Mon 23 Nov, 16:00 · AnnikaPlenty of spaceBook