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Thursday 12 November · 18:15 · with Annika

Pole Intermediate

Experienced
Thursday 12 November, 18:15One spot leftBook with Sweet Pole Flow
Length60 minutes
Class sizeUp to 9 people

Your facilitator

Annika28 classes in the next two weeks

In Sweet Pole Flow’s words

Im Intermediate-Level trainierest du fortgeschrittene Figuren und Techniken des Pole Dance im Wechsel auf static und spinnig. Du übst Spinkombinationen, Überkopftricks und Übergänge, während du gleichzeitig ein höheres Maß an Kraft und Flexibilität aufbaust. Perfekt, um längere Kombinationen tanzen zu können. Es wäre toll, wenn du vorher 8 Monate das Pole Extended Level besucht hast. Hinweis: Erst ab dem Advanced Kurs trainieren wir die Aysha oder den Shoulder Mount. DO's: Trage dein Wohlfühl-Sportoutfit zum Training. Du solltest immer ausreichend Trinken dabei haben, ein Paar Socken sowie eine kurze und lange Hose. DONT's: Bitte creme dich am Trainingstag nicht ein und trage keinen Schmuck an der Pole. Außerdem solltest du bitte nicht erkältet, krank oder verletzt zum Kurs erscheinen.

Make it a ritual

Every Thursday at 18:15, and every Saturday at 16:00, and every Monday at 17:00.

Thu 12 Nov, 18:15 · AnnikaOne spot leftBook
Sat 14 Nov, 16:00 · AnnikaPlenty of spaceBook
Mon 16 Nov, 17:00 · AnnikaFilling upBook
Thu 19 Nov, 18:15 · AnnikaFilling upBook
Sat 21 Nov, 16:00 · AnnikaPlenty of spaceBook
Mon 23 Nov, 17:00 · AnnikaPlenty of spaceBook
Thu 26 Nov, 18:15 · AnnikaFilling upBook
Sat 28 Nov, 16:00 · AnnikaPlenty of spaceBook