Tomorrow · 17:00 · with Cosi, Annika

Pole Open Level

Name: Pole Open Level
Start: 2026-11-27T19:45:00+00:00
End: 2026-11-27T20:45:00+00:00
Location: Sweet Pole Flow

All levels

Tomorrow, 17:00Filling upBook direct

Length60 minutes

Class sizeUp to 10 people

Your facilitators

Annika28 classes in the next two weeks Cosi15 classes in the next two weeks

In Sweet Pole Flow’s words

Für den Open Level Kurs bereiten unsere Trainer*innen die Kombinationen an der Pole in verschiedenen Schwierigkeitsgraden vor und unterrichten Step by Step passend zu deinem Tempo. Bitte beachte, dass du vorher mindestens 10 Pole Basic Kurse besucht hast. Wir wünschen uns, dass du grundlegende Grips kennst, deinen ersten Climb sicher ausführen kannst und dein Training eigenverantwortlich anpasst. Hier sind alle willkommen, die Lust haben, neue Moves auszuprobieren und die eigenen Skills weiterzuentwickeln. DO's: Trage dein Wohlfühl-Sportoutfit zum Training. Du solltest immer ausreichend Trinken dabei haben, ein Paar Socken sowie eine kurze und lange Hose. DONT's: Bitte creme dich am Trainingstag nicht ein und trage keinen Schmuck an der Pole. Außerdem solltest du bitte nicht erkältet, krank oder verletzt zum Kurs erscheinen.

Make it a ritual

Every Wednesday at 17:00, and every Friday at 20:45.

Wed 11 Nov, 17:00 · CosiFilling upBook

Fri 13 Nov, 20:45 · AnnikaSpots openBook

Wed 18 Nov, 17:00 · CosiSpots openBook

Fri 20 Nov, 20:45 · AnnikaPlenty of spaceBook

Wed 25 Nov, 17:00 · CosiSpots openBook

Fri 27 Nov, 20:45 · AnnikaPlenty of spaceBook

Sweet Pole Flow37 classes this week

Sweet Pole Flow is in Essen, at Girardetstraße 8. Its current timetable and prices are on its own website.

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