Überkopf Grundlagen und Nachhilfe

Your facilitator

In Sweet Pole Flow’s words

Kopfüber an der Pole und trotzdem die Hüfte kontrolliert hoch genug? Das ist genau, was ich dir heute zeigen mag. Wir arbeiten mit Presspoints und hebeln uns aus Technik in den Invert. Du musst nicht länger kopfüber im runden Rücken an der Stange hängen, ständig rutschen oder einfach die Beine hoch werfen. Komm vorbei und trainiere mit mir den Hiphold, Basic Invert, V-Split, Leg Hangs oder andere Klassiker. Ich zeige dir, wie du in die Position kommst, wie du sie halten kannst und wie du sauberer wirst. Es ist keine akrobatische Erfahrung nötig, denn wir bauen alles Schritt für Schritt auf.

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