Friday 27 November · 19:15 · with Monica V.
✨ Special: Restorative Yoga
Friday 27 November, 19:15Plenty of spaceBook direct
RestoreRest deeply. Yin, nidra and sound.
RestorativeFully supported rest with bolsters and blankets.
Length75 minutes
Class sizeUp to 18 people
NeighborhoodSachsenhausen Nord
© OpenStreetMapKaulbachstraße 47, 60594 Frankfurt am Main-Frankfurt-Süd, GermanySachsenhausen Nord · Open in mapsYour facilitator
In Balance Soul Studio Frankfurt Sachsenhausen’s words
Restauratives Yoga ist eine sanfte, achtsame Yogapraxis, bei der es nicht um Leistung oder Dehnung geht, sondern ums Loslassen. Mithilfe von Kissen, Bolstern, Decken und Blöcken wird der Körper in wenigen, bewusst gewählten Haltungen vollständig gestützt. Jede Position wird mehrere Minuten gehalten, sodass sich Muskeln und Faszien lösen und das Nervensystem zur Ruhe kommen kann. Ergänzt wird die Praxis durch ruhiges Atmen und achtsames Spüren. Das Ergebnis: tiefe Entspannung, weniger Stress, besserer Schlaf und neue Energie, besonders in der dunklen, hektischen Jahreszeit. Für wen ist der Kurs geeignet? Der Kurs ist für alle offen, eine Vorerfahrung ist nicht nötig. Er eignet sich besonders für Menschen, die: · Stress abbauen und zur Ruhe kommen möchten · einen Ausgleich zu einem anspruchsvollen Alltag suchen · Schlafprobleme oder innere Unruhe kennen · sich von Training, Krankheit oder einer fordernden Phase erholen · einen sanften Einstieg in Yoga suchen · ihr Nervensystem bewusst regulieren und auftanken wollen Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung und warme Socken.
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Balance Soul Studio Frankfurt SachsenhausenSachsenhausen Nord · 60 classes this weekBalance Soul Studio Frankfurt Sachsenhausen is a yoga and Pilates studio in Sachsenhausen Nord. Yoga runs from vinyasa and hatha flow to yin and gentle yoga flow, with a lunch flow and an early morning flow.