Krachttraining voor Yogi’s - reeks van 5*

Your facilitators

In Yoga On Call’s words

*VASTE REEKS VAN 5 LESSEN - start 13/10 Power up your practice! Yoga leert je luisteren, voelen en bewegen. Maar duurzame gezondheid vraagt ook om kracht. In deze reeks van 5 gerichte krachttraininglessen voor yogi’s bouwen we bewust aan een sterk, stabiel en veerkrachtig lichaam, als perfecte aanvulling op je yogapractice.Functionele kracht De focus ligt op functionele kracht: kracht die je voelt in je yogahoudingen én je dagelijkse leven. We trainen het hele lichaam, met aandacht voor: · Een sterke core die stabiliteit en controle geeft · Schouders, armen en bovenrug voor draagkracht en mobiliteit · Benen en bilspieren voor explosiviteit, gronding en uithouding · Het samenspel van spierketens, zodat kracht en lenigheid elkaar versterken De lessen zijn afwisselend en speels opgebouwd. We combineren oefeningen met lichaamsgewicht, gewichten en weerstandsbanden. Denk aan duwen, trekken, dragen, balanceren en gecontroleerd kracht opbouwen. Altijd met aandacht voor goede techniek, maar zonder de zware fitness-sfeer.De voordelen van krachttraining voor Yogi's · Je voelt je sterker in yogahoudingen · Je bouwt spier- en botkracht op voor langdurige gezondheid · Je vergroot je belastbaarheid en voorkomt overbelasting en blessures · Je krijgt meer energie, vertrouwen en plezier in bewegen We trainen in kleine groepen van max. 12 personen, wat zorgt voor persoonlijke begeleiding, veilige progressie en een fijne groepsdynamiek. Of je nu al jaren yoga beoefent of net voelt dat je meer power wil toevoegen aan je practice, je bent welkom op jouw niveau! ---------- Je kunt deze reeks op volgende manieren boeken/reserveren: · Je boekt voor de prijs van 80 euro per reeks. Je plaats is verzekerd, de lessen zijn betaald. · Je boekt met 5 beurten van je Digikaart per reeks. Je plaats is verzekerd, de lessen zijn betaald. · Heb je een abonnement via domiciliëring bij ons tijdens de volledige duur van de reeks? Dan krijg je 25% korting op de totaalprijs van de reeks! Stuur een e-mailtje naar info@yoga-on-call.be om je kortingscode te ontvangen. ---------- De reeks gaat door bij 6 inschrijvingen. Zeg het voort! Indien niet voldoende deelnemers, krijg je het inschrijfgeld uiteraard integraal terug. ---------- Annuleringsvoorwaarden: Je kunt tot 7 dagen voor aanvang van de reeks gratis annuleren. Bij annulering tot 2 dagen dagen voor de aanvangsdatum wordt 50% van het totale inschrijfgeld (Flex/Digi: 2 beurten) in rekening gebracht. Bij annulering nadien wordt geen inschrijfgeld terugbetaald.

Make it a ritual

Every Thursday at 08:00, and every Thursday at 09:30, and every Tuesday at 17:30.