[herstel] Restorative Yoga

Your facilitator

In Yogastudio Ohm Groningen’s words

Tijdens deze les ligt de focus op herstel van zowel ons lichaam als onze geest. Door middel van invloeden uit: 》Restorative Yoga 》Pranayama (beïnvloeding van levensenergie door middel van de adem) 》Meditatie Voor herstel van het lichaam is het nodig dat het parasympathische zenuwstelsel geactiveerd wordt. Dit doen we tijdens deze les door middel van comfort (we gebruiken veel dekens en kussens), donkerte (door weinig licht maar ook door middel van oogkussentjes), stilte (tijdens de houdingen wordt niet gepraat en geen muziek gebruikt) en specifieke houdingen waar we langere tijd in verblijven, zodat je lichaam echt diep in ontspanning kan zakken. Deze les is zeer geschikt voor mensen: 》weinig energie ervaren (bijvoorbeeld door chronische ziekte of burn-out) 》het moeilijk vinden om te ontspannen en te herstellen 》weinig momenten van complete stilte in hun leven ervaren 》moeite hebben met prikkelverwerking Een losse les is €14,00, de les kan ook geboekt worden met een strippenkaart of abonnement. Voor deze les geldt een maximum van 9 deelnemers.

Make it a ritual

Every Thursday at 19:15.