Infrared Sculpt

Your facilitator

In AURA Reformer Pilates’s words

Infrared Sculpt Level: Mittelstufe Reformer Sculpt ist eine intensive Reformer Klasse, die Core Work mit gezielter Muskelarbeit verbindet begleitet von Infrarotlicht. Jede Class setzt dabei einen klaren Schwerpunkt auf einzelne Muskelgruppen. Wiederholungen, Holds, Pulses und gezielter Widerstand fordern die Muskulatur und bringen dich in den Burn. Dabei arbeiten wir neben dem Reformer mit Equipment wie Gewichten, Gewichtsringen oder Booty Bands, um die Muskelarbeit zusätzlich zu intensivieren. Der Fokus wechselt wöchentlich zwischen Lower Body mit Schwerpunkt auf Glutes & Legs und Upper Body mit Arms, Shoulders & Back. Core Work ist fester Bestandteil jeder Class. Geeignet für: Teilnehmer mit Reformer-Erfahrung, die ihre Muskulatur gezielt fordern möchten und Lust auf mehr Kraft und Burn haben. Sculpt ist weniger komplex als Power, aber nicht weniger intensiv. Geeignet für: Teilnehmer mit Reformer-Erfahrung, die ihre Muskulatur gezielt fordern möchten und Lust auf mehr Kraft und Burn haben. Im Gegensatz zu Power liegt der Anspruch weniger in komplexen Variationen und Layern, sondern in der Intensität der Muskelarbeit. WICHTIG: Zur Teilnahme an diesem Kurs benötigst Du rutschfeste Socken (Grippy Socks). Stornierungsbedingungen: Eine kostenfreie Stornierung ist bis 24 Stunden vor Kursbeginn möglich. Bei späterer Stornierung oder Nichterscheinen wird der Kurs als besucht gewertet. Benefits des Infrarotlichts: · unterstützt die Durchblutung und Zellaktivität · kann die muskuläre Aktivierung während der Bewegung vertiefen · fördert Fokus und ein waches Körpergefühl

Make it a ritual

Every Friday at 18:00.