Sunday 15 November · 16:00 · with Erika Billings
Yin & Yoga Nidra
Let go of what you are carrying.
Sunday 15 November, 16:00Plenty of spaceBook with Flow Buchholz
RestoreRest deeply. Yin, nidra and sound.
SleepWind down so the night can hold you.
ReleaseLet go of what you are carrying.
Length90 minutes
Class sizeUp to 16 people
Your facilitator
In Flow Buchholz’s words
Yoga Nidra – der „yogische Schlaf“ ist eine Einladung in die Tiefenentspannung und Regeneration. Nach genussvoll öffnenden Yin Posen und einem ausgedehnten Body Scan und Entspannungsteil, der dir hilft anzukommen und loszulassen, wirst du auf eine Reise zu inneren Kraftorten eingeladen. Hier bekommst du die Gelegenheit aufzutanken und dich mit stärkenden Bildern und Gedanken zu umgeben. Die Entspannung wird begleitet von heilsamen Klängen von Harmonium, Klangschalen, Kristallharfe und Koshi. Keine Vorerfahrung notwendig. Bitte komme ich bequemer Kleidung, in der du dich frei bewegen kannst. Bringe gerne ein Tuch oder Handtuch mit, welches du über die Kissen legst, wann immer du den Kopf drauf ablegst. Bringe auch gerne Schreibzeug mit, damit du dir im Anschluss ein paar der Impulse aufschreiben kannst. Mit vorheriger Absprache auch während der Schwangerschaft möglich.
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Sun 15 Nov, 16:00 · Erika BillingsPlenty of spaceBook