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Tuesday 3 November · 16:00 · with Henrike

Pilates

Feel supported from the center.

GentleCore and pelvic floorJoints and mobilityPilatesStrengthFirst class everAll levelsDrop-in class
Tuesday 3 November, 16:00Plenty of spaceBook with Kaiserufer
GentleMove softly, at your own pace.
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
Joints and mobilityLoosen stiffness and move with ease.
Length60 minutes
Class sizeUp to 8 people
NeighborhoodRotherbaum

Your facilitator

Henrike4 classes in the next two weeksGentle · Pilates · Strength

In Kaiserufer’s words

Individuelle Betreuung, Entspannung & Kraft: Ein kräftigendes Workout mit Eigengewicht. Pilates ist gelenkschonend und bringt die Muskeln in die Länge. Es wird vor allem die Körpermitte trainiert, aber ich achte drauf dass wir am Ende der Stunde den ganzen Körper bewegt haben. Du arbeitest in deinem Atemtempo und kannst immer auf deinen Körper hören. Ich achte sehr auf die richtige Körperhaltung, die richtige Gelenkstellung und die korrekte Ausführung. Einstieg ist jederzeit möglich, keine Vorkenntnisse notwendig. Wenn du einen gültigen Flossenpass hast, wähle bitte „Flossenpass – kostenfreie Kursteilnahme“ aus und lasse ihn vor Ort scannen.

Make it a ritual

Every Tuesday at 16:00, and every Tuesday at 17:15.

Tue 3 Nov, 16:00 · HenrikePlenty of spaceBook
Tue 3 Nov, 17:15 · HenrikeFilling upBook
Tue 10 Nov, 16:00 · HenrikePlenty of spaceBook
Tue 10 Nov, 17:15 · HenrikePlenty of spaceBook
Tue 17 Nov, 16:00 · HenrikePlenty of spaceBook
Tue 17 Nov, 17:15 · HenrikePlenty of spaceBook
Tue 24 Nov, 16:00 · HenrikePlenty of spaceBook
Tue 24 Nov, 17:15 · HenrikePlenty of spaceBook

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