Entspannungsgruppe für Kinder 6 - 10 Jahre

Your facilitator

In Kalea * Familien und Yoga Studio’s words

Ruhe finden, abschalten und neue Kraft tanken Schule, Hausaufgaben, Termine, Medien und ein voller Alltag – auch Kinder erleben heute viele Situationen, in denen es schwerfallen kann, zur Ruhe zu kommen. Gerade wenn der Alltag viele Eindrücke und Reize mit sich bringt, brauchen Kinder zwischendurch Zeit und Raum, um abzuschalten und neue Kraft zu tanken. In unserer Entspannungsgruppe für Kinder von 6–10 Jahren lernen die Kinder spielerisch in 6 Wochen verschiedene Möglichkeiten kennen, wie sie ihren Körper und ihre Gedanken beruhigen können. Gemeinsam probieren wir unterschiedliche Entspannungsmethoden aus – zum Beispiel einfache Atemübungen, kleine kindgerechte Meditationen und Traumreisen, die zum Abschalten und Entspannen einladen. Dabei geht es nicht darum, immer vollkommen still sein zu müssen. Die Kinder dürfen ausprobieren und für sich entdecken, was ihnen guttut und was ihnen dabei hilft, zur Ruhe zu kommen, wenn sie aufgeregt, gestresst oder voller Energie sind. Viele der Übungen sind einfach und lassen sich auch in den Alltag zu Hause integrieren – zum Beispiel vor dem Einschlafen, nach einem anstrengenden Schultag oder wenn gerade alles ein bisschen zu viel wird. Unser Ziel ist es, den Kindern verschiedene Wege zur Entspannung zu zeigen und ihnen kleine Werkzeuge mitzugeben, die sie auch außerhalb der Gruppe nutzen können. So können sie lernen, bewusste Pausen einzulegen, ihren eigenen Ruhepunkt zu finden und sich selbst etwas Gutes zu tun. Denn auch Kinder brauchen manchmal eine kleine Pause vom Alltag.

Make it a ritual

Every Monday at 16:15.