Saturday 7 November · 16:15 · with Birga
Yin Yoga mit Birga
Lengthen, soften and breathe into space.
Saturday 7 November, 16:15One spot leftBook with OM YEAH - Pilates & Yoga
RestoreRest deeply. Yin, nidra and sound.
FlexibilityLengthen, soften and breathe into space.
CalmQuiet the mind and soften the breath.
Length75 minutes
Class sizeUp to 4 people
Your facilitator
In OM YEAH - Pilates & Yoga’s words
YIN YOGA MIT BIRGA Manchmal brauchen wir keine neue Energie, sondern einfach einen Moment, in dem wir wieder bei uns selbst ankommen. Diese Stunde ist deine kleine Auszeit vom Alltag. Wir bewegen uns in ruhigem Tempo, nehmen uns Zeit zum Spüren und geben Körper und Geist die Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen. Neben sanften, achtsamen Bewegungen begegnen dir klassische Yin Yoga Haltungen, in denen du länger verweilst und tiefer loslassen darfst. Bewusste Atmung und Momente der Stille begleiten dich dabei. So entsteht Raum, um Spannungen nach und nach abzugeben, die Beweglichkeit zu unterstützen und wieder mehr Verbindung zum eigenen Körper zu finden. Eine Stunde zum Durchatmen, Auftanken und Sein. Ohne etwas leisten zu müssen. Einfach du, dein Körper und der Moment. Gut zu wissen Dieser Kurs findet in Kooperation mit Birga und OM YEAH Pilates & Yoga statt. Birga bietet die Stunden eigenständig in unserem Studio an und gestaltet die Inhalte und Durchführung in eigener Verantwortung.