Beckenboden & Körpermitte - ganzheitliches Training für Frauen 1/27

In PhysioFit Hamburg GmbH’s words

Ein starker und gleichzeitig entspannter Beckenboden ist eine wichtige Grundlage für Wohlbefinden, Haltung und Lebensqualität – in jedem Alter. In diesem Kurs lernst du, deinen Beckenboden gezielt wahrzunehmen, zu kräftigen und bewusst zu entspannen. Durch abwechslungsreiche Übungen stärkst du außerdem deine Körpermitte und förderst das Zusammenspiel von Beckenboden, Atmung, Bauch- und Rückenmuskulatur. Der Kurs richtet sich an Frauen in allen Lebensphasen – ob nach Schwangerschaft und Rückbildung, während der Wechseljahre oder danach, oder einfach mit dem Wunsch, den eigenen Körper besser kennenzulernen und zu stärken. Neben praktischen Übungen erhältst du wertvolle Informationen rund um die Funktion des Beckenbodens sowie alltagstaugliche Tipps für mehr Stabilität, Körperbewusstsein und Wohlbefinden im Alltag. Dieser Kurs ist ein Präventionskurs nach § 20 und wird von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Voraussetzung für die Erstattung ist eine 80%ige Teilnahme am Kurs. Aus diesem Grund ist ein späteres Einbuchen nicht mehr möglich. Bitte schau in der Übersicht nach dem nächstmöglichen Kurs. Falls du keinen Wert auf die Erstattung legst, kontaktiere uns gerne auch zu einem bereits laufenden Kurs per Email. Dieser Kurs entspricht dem Präventionskurs mit der Kursnummer KU-BE-WGQAPW