Mama Fit Complete - 5/26 - für die Rückbildung nach der Schwangerschaft geeignet

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Achtung! Für diesen Kurs gibt es unterschiedliche Buchungsmöglichkeiten. Bitte lies die Infos und entscheide, welche Option für dich die richtige ist! Unser Kurs "Mama Fit Complete" ist für die Rückbildung nach der Schwangerschaft geeignet. Er richtet sich an alle Mütter ab der 6. Woche nach der Geburt ihres Babys, die intensiv ihren Beckenboden trainieren möchten. Im Anschluss an eine Schwangerschaft ist es wichtig den Beckenboden und die tiefliegenden Bauchmuskeln wieder zu aktivieren und ein neues Körpergefühl zu entwickeln, um spätere Beschwerden zu vermeiden. Durch die Geburt entsteht meist eine Beckenbodenschwäche und nicht selten eine Rektusdiastase (Lücke zwischen den Bauchmuskeln) und es gibt Schwierigkeiten in der Ansteuerung der Muskulatur. Die Folgen können Rückenschmerzen, Inkontinenz sowie eine Blasen- oder Gebärmuttersenkung sein. In diesem Kurs wird gezielt die Theorie über Anatomie und Funktion des Beckenbodens vermittelt und mit praktischen Übungen verbunden. Neben der Wahrnehmung und Entspannung des Beckenbodens sowie der tiefliegenden Bauchmuskulatur steht eine gezielte Kräftigung im Vordergrund. Gemeinsam werden häufige Fragen und Beschwerden angesprochen, um Sorgen und Ängste zu beheben. Selbstverständlich kannst du gern dein Baby mitbringen. Für diesen Kurs gibt es unterschiedliche Buchungsmöglichkeiten: Wir empfehlen den gesamten Kurs mit 16 Einheiten zu buchen, damit du deine Rückbildung optimal unterstützt, du dich in deiner Körpermitte wieder stabil und kraftvoll fühlst und langfristigen Beschwerden vorbeugst. Du hast auch die Möglichkeit nur die ersten 8 Termine zu buchen - damit schaffst du eine solide Basis für deine Rückbildung. Wenn du deine Rückbildung bereits bei uns oder einem anderen Anbieter abgeschlossen hast, hast du auch die Möglichkeit die zweiten 8 Termine separat zu buchen, um vermehrt Kraft und Stabilität aufzubauen. Dieser Kurs ist ein Präventionskurs nach § 20 und wird von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Wenn du dich für die Buchung der gesamten 16 Einheiten entscheidest, entspricht das zwei Präventionskursen, die du jeweils bei deiner Krankenkasse für eine Erstattung einreichen kannst. Die beiden anderen Optionen mit 8 Einheiten entsprechen jeweils einem Präventionskurs. Voraussetzung für die Erstattung ist eine 80%ige Teilnahme am Kurs. Aus diesem Grund ist ein späteres Einbuchen nicht mehr möglich. Bitte schau in der Übersicht nach dem nächstmöglichen Kurs. Falls du keinen Wert auf die Erstattung legst, kontaktiere uns gerne auch zu einem bereits laufenden Kurs per Email. Dieser Kurs entspricht dem Präventionskurs mit der Kursnummer KU-BE-F87DSM

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Every Tuesday at 09:30.