Qigong

Your facilitator

In PhysioFit Hamburg GmbH’s words

Qigong verbindet ruhige, strukturierte Bewegungen mit fokussierter Atmung und einer achtsamen Ausrichtung des Geistes. Das Übungssystem der „Acht Brokate“, das grundsätzlich für jedes Alter und Belastungsniveau geeignet ist, bietet eine niedrigschwellige Möglichkeit, die eigene körperliche und mentale Resilienz zu verbessern. Die „Acht Brokate“ bestehen aus acht einfach zu erlernenden Übungen, die jeweils unterschiedliche Funktionskreisläufe des Leitbahnsystems der Chinesischen Medizin stärken. Aus dem westlichen Kontext betrachtet entsprechen Großteile des Leitbahnsystems myofaszialen Schlingen, die durch die einzelnen Übungen angesteuert und durch regelmäßige Praxis strukturell sowohl kräftiger als auch lang-elastisch werden, um zur optimierten Tensegrität des Körpers beizutragen. Der Unterricht verfolgt den Ansatz, diese traditionellen Inhalte und modernen gesundheitsfördernden Prinzipien zu verbinden mit dem Ziel, einen verständlichen Zugang zu einer bewährten Praxis zu vermitteln, die Menschen darin unterstützt, Belastungen abzubauen, ihre Mitte wiederzufinden und langfristig körperlich und geistiges Wohlbefinden zu fördern.

Make it a ritual

Every Thursday at 19:15, and every Saturday at 10:30.