Poledance Probetraining

In PoleandDancebyJessi’s words

Dein erstes Pole-Dance-Erlebnis – Probetraining Du möchtest schon lange einmal Pole Dance ausprobieren? Dann bist du bei PoleandDancebyJessi herzlich willkommen! 🥰 Für Pole Dance brauchst du weder Vorerfahrung noch besondere sportliche Voraussetzungen. Du kannst jederzeit starten, ganz egal, ob du bisher wenig Sport gemacht hast oder einfach Lust auf eine neue Herausforderung hast. In deinem Probetraining lernst du Schritt für Schritt die ersten Handgriffe, Grundtechniken und Bewegungen an der Pole. Und das Beste: Schon in deiner ersten Stunde kannst du eine kleine Mini-Choreo tanzen und erleben, wie vielseitig Pole Dance sein kann! So läuft dein Probetraining ab: ✨ Warm-up: Wir bereiten deinen Körper auf das Training vor.✨ Choreografie: Du lernst erste Bewegungen und verbindest sie zu einer kleinen Choreo.✨ Cool-down: Wir lassen die Stunde gemeinsam ausklingen. Zu Beginn bekommst du außerdem eine kleine Einführung in die Welt des Pole Dance. Natürlich ist auch genügend Raum für deine Fragen, egal ob du diese direkt am Anfang oder erst zum Ende der Stunde stellen möchtest. Was solltest du mitbringen? Für dein Probetraining benötigst du eigentlich gar nicht viel: ✨ Eine kurze Sporthose, damit deine Haut an den Beinen Kontakt zur Pole haben kann✨ Ein Sporttop oder T-Shirt – für einige Übungen ist es hilfreich, wenn auch die Arme und Schultern frei sind✨ Eine lange Sporthose oder Leggings für das Warm-up✨ Etwas zu trinken und ein kleines Handtuch Trainiert wird barfuß. Bitte verzichte am Trainingstag auf Bodylotion, Öle oder Cremes, da diese den Halt an der Pole beeinträchtigen können. Schmuck und Uhren solltest du ebenfalls vorher ablegen. Du musst nichts können und auch nichts beweisen. Komm einfach vorbei, probiere dich aus und lass dich von Pole Dance begeistern! ♡