Tomorrow · 18:00 · with Sonja
Strength & Mobility | Level 1-2
Tomorrow, 18:00Plenty of spaceBook direct
StrongFind your strength and steadiness.
Joints and mobilityLoosen stiffness and move with ease.
Length60 minutes
Class sizeUp to 30 people
NeighborhoodWinterhude
© OpenStreetMapGertigstraße 4C, 22303 Hamburg, GermanyWinterhude · Open in mapsYour facilitator
In Studio Lab | Winterhude’s words
STUDIO: Schmiede (EG) Diese Klasse kombiniert funktionelles Krafttraining, Technikarbeit, Ausdauer und Mobility zu einem abwechslungsreichen Ganzkörpertraining. Wir arbeiten an Kraft, Stabilität und Körperkontrolle mit Übungen aus unterschiedlichen Trainingsansätzen. Je nach Schwerpunkt üben wir technische Bewegungsmuster, verbessern Koordination und Balance oder entwickeln mehr Kraft und Ausdauer durch gezielte Intervall- und Cardio-Einheiten. Nach dem aktiven Training folgt eine ausgedehnte Stretching-Sequenz, um Beweglichkeit und Regeneration zu fördern. Den Abschluss bildet eine kurze Entspannung, damit du körperlich gefordert und gleichzeitig erholt nach Hause gehst. Geeignet für alle, die stärker, fitter und belastbarer werden möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, verschiedene Optionen ermöglichen eine Anpassung an unterschiedliche Trainingslevel. ----- LAB COLLECTIVE LEVEL Level 1: Basic / Beginner (new to Yoga or building the basics) Level 2: Intermediate (with some experience) Level 3: Advanced (experienced practitioners) All Level
Make it a ritual
Every Tuesday at 18:00.
Studio Lab | WinterhudeWinterhude · 21 classes this weekStudio Lab | Winterhude is a yoga studio in Winterhude, Hamburg.