Saturday 5 December · 16:00 · with Eric
Restorative Yoga & Meditation Special
Quiet the mind and soften the breath.
Saturday 5 December, 16:00Plenty of spaceBook direct
RestoreRest deeply. Yin, nidra and sound.
CalmQuiet the mind and soften the breath.
RestorativeFully supported rest with bolsters and blankets.
Length90 minutes
Class sizeUp to 25 people
NeighborhoodEimsbüttel
© OpenStreetMapEmilienstraße 21, 20259 Hamburg, GermanyEimsbüttel · Open in mapsYour facilitator
In The Shala Hamburg’s words
Gerade in der oft hektischen Vorweihnachtszeit lädt dich dieses Special dazu ein, bewusst langsamer zu werden und wieder mehr Ruhe und Balance zu finden. Eric beginnt mit einer tief entspannenden Restorative-Yoga-Sequenz. Unterstützt von Bolstern, Decken und anderen Yoga-Props darf dein Körper vollständig loslassen und zur Ruhe kommen. Die sanfte Praxis hilft dabei, das Nervensystem zu beruhigen, körperliche Spannungen zu lösen und neue Energie zu sammeln. Im Anschluss führt Eric dich durch einfache Atem-, Visualisierungs- und Meditationsübungen. Bewusstes Atmen und das Zurückziehen der Aufmerksamkeit von außen nach innen helfen dabei, das Tempo zu reduzieren und körperlich, emotional und mental wieder mehr Balance zu finden. Die Kombination aus Restorative Yoga und Meditation schenkt dir Zeit zum Innehalten, Auftanken und Ankommen – besonders wohltuend in der intensiven Zeit rund um die Feiertage. Es sind keine Vorkenntnisse in Yoga oder Meditation erforderlich. Alle sind herzlich willkommen. Ein kleiner Ausblick: Einige der Meditationspraktiken aus diesem Special wird Eric in seinem Workshop für Meditationsanfänger:innen am 30.01.2027 vertiefen.
Upcoming
The Shala HamburgEimsbüttel · 25 classes this weekThe Shala Hamburg is a yoga studio in Eimsbüttel, Hamburg. Vinyasa runs through most of the classes, from flowing lunch and sunrise practices to a stronger flow and an Ashtanga class that follows the Primary Series.
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