Präventionskurs Hatha Yoga I

In Yogaloft Hamburg’s words

Präventionskurs Hatha Yoga Qualitätsgeprüfte Kurse nach §20 SGB V sind für jeden geeignet. Zielgruppen sind, unabhängig vom Alter, sozialen Status und Geschlecht, alle gesetzlich versicherten Personen. Dabei sind Präventionskurse nicht nur für Anfänger, sondern auch für Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Was erwartet dich? -Der Hatha Yoga Präventionskurs hat das Ziel, Stress bei den Teilnehmern zu reduzieren und abzubauen sowie Entspannung aufzubauen und zu fördern. -unterschiedliche Entspannungstechniken, wie z.B. Progressive Muskelentspannung, Autosuggestion und die Bodyscan-Methode, die dabei helfen, Gedanken zu beruhigen und Stress abzubauen. -Zusätzlich dazu werden durch die Körperübungen Muskeln gedehnt und gestärkt und die Beweglichkeit wird verbessert -In jeder Kurseinheit gibt es einen kurzen Vortrag, der die Themen Stress und Entspannung behandelt. Das theoretische Wissen wird während des Haltens der Körperstellungen wiederholt, damit es nachhaltig verstanden wird und im Alltag angewendet werden kann. -geschlossener Kurs, der nur als ganzes gebucht werden kann -kleine Gruppe mit max. 15 Teilnehmer*innen Was schenkt dir der Kurs? -lerne, besser mit Stress umzugehen und begegne Emotionen ausgeglichener -steigere deine Produktivität und entwickle nachhaltige Gewohnheiten im Alltag -Stärkung deines Selbstvertrauens Wichtige Info: Der Kurs findet über einen festen Zeitraum von 8 Einheiten statt und es ist eine Teilnahme von mindestens 80% notwendig für eine Erstattung bei der Krankenkasse.