Pilates

Your facilitator

In Yoga & Bewegung’s words

Pilates: Stärke, Flexibilität und Körperbewusstsein In unserem Pilates-Kurs konzentrieren wir uns auf die gezielte Stärkung der Körpermitte – den sogenannten „Powerhouse“ – und verbessern so Haltung, Beweglichkeit und Koordination. Durch präzise, kontrollierte Bewegungen und bewusstes Atmen aktivierst du tief liegende Muskelgruppen, was deinem Körper hilft, sich stabil und geschmeidig zu fühlen. Der Fokus liegt auf der Entwicklung von Kraft, Flexibilität und Körperbewusstsein. Mit jeder Übung förderst du eine bessere Ausrichtung des Körpers, die nicht nur die Muskulatur stärkt, sondern auch die Gelenke schont. Pilates ist ideal, um Verspannungen zu lösen, die Körperhaltung zu verbessern und einen ausgeglichenen, kräftigen Körper zu entwickeln. Ganz gleich, ob du Pilates als Ergänzung zu deinem Yoga praktizieren oder gezielt an deiner Körpermitte arbeiten möchtest – in diesem Kurs wirst du mit jeder Stunde mehr Balance und Stabilität erfahren.

Make it a ritual

Every Tuesday at 08:15.