Ruhepol - Stille Stärken

Your facilitator

In Yoga Kathrin Bielowski’s words

Der Montag ist für viele Menschen ein fordernder Tag. Eine neue Woche beginnt, der Alltag nimmt wieder Fahrt auf und oft sind wir schon nach wenigen Stunden weit weg von uns selbst. Diese Stunde lädt dazu ein, bewusst einen anderen Akzent zu setzen. Mit sanften Bewegungen, Atem und einfachen Yogahaltungen bereiten wir Körper und Nervensystem auf die anschließende Stille vor. Die Praxis bleibt innerhalb eines vertrauten Rahmens, sodass mit der Zeit ein Gefühl von Vertrautheit, Ankommen und innerer Orientierung entstehen kann. Im zweiten Teil sitzen oder liegen wir gemeinsam in der Stille. Es wird keine Meditationstechnik vermittelt und keine angeleitete Meditation geben. Stattdessen entsteht ein Raum, in dem wir üben können, ganz bei uns selbst zu sein – getragen von der Gruppe und begleitet durch den Übergang in die Ruhe und wieder zurück in den Alltag. Ruhepol ist eine Einladung, die Woche nicht nur mit Aktivität, sondern auch mit Präsenz zu beginnen und einen regelmäßigen Anker für mehr Ruhe und innere Stabilität zu schaffen. Die Stunden werden live online übertragen, aber nicht aufgezeichnet.

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